９月ごろ種をまいておくと春にかわいい花を咲かせてくれます。
種類や色も豊富なのでお好みのものを一種類たくさん咲かせたり、いろいろなものを咲かせて楽しんだりできます。

ポピーのようなケシ科は一般的には移植を嫌うので、９〜１０月にじかまきをします。
アイスランドポピーは移植しても大丈夫なので、９〜１０月にポットにまき、春につぼみをつけてから定植しましょう。
どちらの場合も、土を湿らせておいてから種をまき、種が隠れる程度にごく軽く覆土をします。
水やりは種が流れないように十分注意して下さい。できれば、新聞紙などで覆って乾かさないよいうにした方が発芽しやすいです。
発芽後は生育に応じて間引きします。

【ポイント】
●連作を嫌うので新しい土を使う
●日当たりの良い場所で育てる
●水のやりすぎに注意

　お弁当に便利なうずら卵。小さなものだけに、大きなお鍋でゆでるのはもったいないので、空き缶を利用しましょう。 ツナ缶などのように高さのない缶が最適です。水の量も少なくてすみますから、早くゆであがります。 ただし、火からおろすときは十分注意して下さい。

「ガス高速オーブン」の魅力は、温度と時間を設定すれば“スイッチポン”で、あとはおまかせできること。だから調理の待ち時間を様々なことにお使いいただけます。忙しい時、忙しい方にこそお使いいただきたい、簡単便利なお助けマシンです。「ガス高速オーブン」のもうひとつの魅力はヘルシークッキングできること。余分な油を使わずに高温でスピーディに調理できるから、揚げ物やお肉料理もカロリー・脂肪分をグ〜ンと抑えることができます。太り過ぎやコレステロールが気になりだしたら、定番料理も「ガス高速オーブン」で。

今までガステーブルを置いていたスペースに、ビルトインコンロとコンビネーションレンジ・コンベックまたは食器洗い乾燥機またはキャビネットを自由に組み合わせることが出来ます。まるで、リフォームしたようにキッチンが生まれ変わります。

●スイッチポンでＯＫ。火加減をずっと見ている必要なし。
●少量の油ですむので経済的。油こし器や油凝固剤などで廃　油の処理をする必要なし。
●油はねは庫内だけだから、お掃除もラクラク。

あらかじめ温めた油をまんべんなくかけたら、あとは２３０℃で約１０分間焼くだけ。
※パン粉に油をあたかじめまぶしておくと、油をかけるよりさらに油の量が減らせてヘルシーに。

トマトはシーズンを過ぎると出回ってはいますが、値段が高くなりますよね。そこで、価格が安いうちに丸ごと冷凍しておきましょう。トマトは凍らせても色や味が変化しないので、後からお料理に使うときになんの心配もありません。きれいに洗って水気をふきとり、皮付きのまま冷凍するだけです。

　パソコンを長時間使用することで疲れ目を訴える人が急増しています。放置すると、目だけでなく、肩こりや頭痛、全身の疲れなどの原因になります。予防したり、解消したりして、慢性疲労にならないようにしましょう。パソコンの画面を少し見下ろすくらいの位置にセットし、５０〜８０ｃｍ目を離します。椅子には深く腰掛け背筋を伸ばし、この姿勢で足が着くように椅子の高さを調節します。最低でも１時間に１回は休憩をとり、外の景色を見ましょう。