ハーブの多くは、地中海沿岸地域のヨーロッパが原産。雑草然としているため育てるのは簡単なのですが、すぐに枯らしてしまうケースもやはり多いようです。その原因の多くは『過保護』。ハーブは最低限の条件さえあれば、本来何もしなくてもすくすく育ってくれます。原産地の環境に近い状態で育てれば楽に育てられるはず。ヨーロッパの特徴は、日本に比べてアルカリ性の土壌、痩せた土地で、やや乾燥しています。これをふまえてお宅の庭にもハーブガーデンを作ってみませんか?
不眠症 誘眠効果のあるバラのハーブティを飲むと効果的。また、枕にラベンダー、カモミール、ホップ、マジョラムなどの乾燥ハーブを入れるのもよいでしょう。
喉の痛み タイムとミントでうがいをするとよいでしょう。セイジにも殺菌効果があります。